マカ

新品

サプリの利用
サプリは自然のものから抽出されている成分を使っているので、薬のように副作用の心配がありません。
冷えを解消する成分には唐辛子やショウガがあります。
これらの成分をしっかりと配合されたサプリがたくさん販売されています。
最近ではマカという成分にも冷えを解消する効果があるとされ、注目されています。
体を冷やしにくい食べ物の摂取 Continue reading

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のぼせ

ピンクとオレンジ

冷え性との関係
更年期障害では女性ホルモンの分泌量が減少することで、自律神経に影響を与えるようになります。
自律神経がしっかりと働かないと言うことは、体温調節が上手にできないと言うことにつながります。
したがって冷え性を引き起こしてしまうのです。
しかしこの冷え性は一般的なものとは異なっており、のぼせを伴うこともあります。
具体的には手足 Continue reading

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ビタミンなどが含まれている食品

白いカプセル

ビタミンとミネラル
ビタミンやミネラルが不足すると、食べ物からエネルギーや熱を作り出すことができなくなります。
そのために体温が低下し、冷え性になってしまうのです。
最近は忙しさから手料理を作らなくなっています。
手早く食事をするために加工食品に頼ることが増えています。
加工食品にはタンパク質や糖分や脂肪が多く含まれており、ミネラルやビタミンは Continue reading

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いろんな症状

青と白

更年期の色々な症状
更年期は女性にも男性にもあります。
特に女性の場合は更年期に体調不良になるケースが多いのです。
女性の更年期は40代半ばから50歳にかけてが一般的ですが、個人差があります。
更年期を迎えてもほとんど症状が出ない人もいれば、日常生活ができなくなるほど症状が出る人もいます。
どのような症状が多いかというと、顔がほてったり Continue reading

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